Ang Pathological Inggit Ng Mga Narcissist ay Nagpapakita Kung Gaano Makapangyarihan ang kanilang mga Biktima

Diyos at Tao

Ginagawa ng mga nang-abuso ang mga biktima dahil nasisiyahan sila sa pakiramdam ng kapangyarihan at kontrol, hindi dahil sa mga biktima mismo ay walang mga merito. Sa katunayan, narcissistic abusers pakiramdam partikular na kagalakan sa pagbagsak ng sinuman na ang mga tagumpay at mga kaugalian na inggit sila upang mapalakas ang kanilang maling pakiramdam ng pagiging higit.-Shahida Arabi, KAPANGYARIHAN: Nakaligtas at Umusbong Matapos ang Narcissistic Abuse .

Sa lahat ng mga taktikal na manipulative at form ng pamimilit at kontrolin ang isang malignant narcissistic abuser na pinag-uusapan sa amin, ang pathological inggit ng isang narsisista ay isa sa pinaka-nakakagulat at nagwawasak na karanasan ng karanasan sa pag-abuso sa narcissistic. Madalas ay hindi natin maintindihan na ang isang mahal sa buhay, kaibigan man, miyembro ng pamilya o iba pang kahalagahan, ay nais na guluhin ang ating tagumpay, mapahina ang ating kagalakan o maliitin ang ating mga nagawa. Gayunpaman ang nakasisindak na aspeto ng pamantayan ng diagnostic ng isang narcissist ay kahit na nabanggit sa DSM-5 , na nagsasaad na hindi lamang naiinggit ang iba sa iba, naniniwala silang naiinggit ang mga ito sa kanila.

Ang isang pathological inggit ng isang taong mapagpahalaga ng tao ay nagmumula sa kanilang pangangailangan upang maging pinakamahusay, ang kanilang labis na pakiramdam ng pagiging karapat-dapat sa pagiging sentro ng pansin sa lahat ng oras, na may pinaka katanyagan, kayamanan, at katayuan. Anumang banta sa kanilang kamangha-manghang mga maling akala sa kadakilaan ay magreresulta sa a narcissistic pinsala , at hindi maiiwasan, narcissistic galit . Ito ang dahilan kung bakit ang mga narcissist ay may posibilidad na maging magarbong kritiko, karaniwang walang kakayahan sa parehong pagsisikap na pinupuna nila sa iba. Ang tagumpay ng iba ay pumupukaw ng kanilang pathological inggit, na nagpapaalala sa kanila ng kung ano ang kulang sa kanila at hindi maaaring makamit ang kanilang sarili. Bilang isang resulta, gagawin nila ang anupaman at lahat na posible upang mabawasan ang mga nagawa ng mga nagbabanta sa kanilang maling pakiramdam ng pagiging dakila at kataasan.

Sa una, ang mga narsisista at kung hindi man ay nakakalason na mga tao ay maaaring mag-angkin na napakasaya para sa iyong tagumpay; sa panahon ng ideyalismo at love-bombing phase ng relasyon, maaari pa silang labis na batiin, purihin at purihin ka. Maaari ka nilang magamit bilang isang 'tropeo' upang magpakita sa iba, na makakuha ng katayuan at prestihiyo mula sa simpleng pagkakaugnay sa iyo. Wala silang problema sa pakikinabang mula sa iyong kayamanan, iyong reputasyon at iyong iba't ibang mga pag-aari. Habang sumusulong ang relasyon, gayunpaman, ang kanilang pangangailangan na ibawas ang halaga ng kanilang mga biktima ay sumisipa at ang kanilang pathological inggit at pagiging mapagkumpitensya ay nagiging mas malinaw. Ano ang dating isang banayad na hitsura ng paghamak sa nakikita ng iyong tagumpay sa lalong madaling panahon ay nagiging isang mahabang oras na mga argumento na ibinabagsak ang bawat aspeto ng iyong pagkakakilanlan, iyong mga pangarap, iyong mga layunin, at anumang mapagkukunan ng kagalakan sa labas ng larangan ng pagkontrol ng narsismo.

Ano ang hindi napagtanto ng maraming tao na ang mga narcissist ay hindi lamang gravitate patungo sa amin dahil sa aming mga kahinaan; naaakit din sila sa aming mga assets - at hindi lamang dahil maaari nilang samantalahin ang mga assets na iyon para sa narcissistic supply. Anumang bagay na nakamit mo o nakakuha ng kagalakan mula sa pumupukaw ng inggit sa loob ng mga ito at isang hindi maipaliwanag na pangangailangan upang manalo o i-one-up ka sa lahat ng mga gastos. Kinakatawan din nito ang isang banta sa kanilang kontrol sa iyo - pagkatapos ng lahat, kung nakakakuha ka ng kaligayahan at pagpapatunay mula sa isang lugar sa labas ng narsis, nangangahulugan ito na hindi mo sila kailangan. Pinatitibay nito ang kanilang pagnanais na sirain kami at ang aming tagumpay sa lahat ng paraan na posible - upang maihiwalay nila kami mula sa iba pang mga mapagkukunan ng pagpapatunay habang pinapahiya ang pinakasentro ng kung sino tayo.



Ang paghanga ng bituin na may mata na sinusundan ng galit at inggit ay isang klasikong kaso ng uri ng paggawa ng baliw na malamang na makasalubong mo sa isang narsisista isang beses sa pagpapahina at itapon ang mga yugto ng mga relasyon. Anumang kaligayahan na tila sila ay proyekto sa idealization yugto ay isang harapan lamang para sa malalim na paghamak na nararamdaman nila para sa sinumang pakiramdam nila na banta sila.

Mga Palatandaan ng Pathological Inggit sa isang Malignant Narcissist na Maaaring Kasama sa Isang Taong Sino:

  • Pinupuri ka ng lubos para sa iyong mga nagawa sa una; ginagamit ang iyong mga nagawa bilang isang paraan upang maiugnay ang kanilang mga sarili sa iyo at magmukhang maganda. Gusto ng pakiramdam na parang mayroon silang 'matagumpay na kasintahan' o kasintahan - habang sabay na kinamumuhian ka para dito.
  • Nakikipagkumpitensya sa iyo nang madalas; kung ilalabas mo ang iyong nakamit, kailangan nilang maglabas ng isang bagay na mas malaki o i-downgrade ang iyong nakamit upang iparamdam sa iyo na maliit. Wala kang gagawin na totoong espesyal o 'kahanga-hanga' - o, talagang, talagang espesyal hanggang sa magsawa ang narcissist na purihin ka at nais na putulin ka ng libong mga peg o higit pa.
  • Mataas na mapagkumpitensya sa anuman at bawat konteksto; ay magiging isang napahamak na talo sa mga larong pang-libangan, palakasan, o iba pang mga aktibidad at gumamit ng mga hindi pa gaanong aksyon upang 'manalo' o mang-insulto sa iyong kakayahan.
  • Aakusahan ka ng pagiging mayabang dapat mong mangyari upang ibahagi ang iyong kaligayahan o ipakita ang isang malusog na pagtitiwala sa iyong mga kakayahan. Sa katunayan sila ay naglalabas ng kanilang sariling pakiramdam ng kayabangan sa iyo.
  • Sa likod ng mga saradong pintuan (o kung minsan ay bukas), binabawasan at binabawasan ang mga bagay na minsan nilang pinupuri, na ginagawang hindi mahalaga at kulang dahil alam nila na hindi nila magawa ang mga bagay na iyon mismo. Bibigyang diin nila ang ideya na ang mga tao ay laban sa iyo (inaasahang katotohanan na sila ang laban sa iyo), na ang iyong kontribusyon ay hindi mahalaga o pababain / huwag pansinin ang mga nagawa na sa katunayan ay isang malaking pakikitungo, lahat ay may inosente o smug na hitsura sa mukha nila.
  • Sinasabota ang mga mahahalagang kaganapan sa iyong buhay tulad ng malalaking pakikipanayam, proyekto, deadline na gumagamit ng mga pamamaraan tulad ng mga paglalagay, mga pagtatalo ng baliw na humahantong sa kawalan ng pagtulog, pinipilit kang gumugol ng oras sa kanila kaagad, inainsulto ka, patago na nagtatapon ng pagdududa sa iyong mga kakayahan at talento , one-upping ka at ginagawa ang kanilang mga sarili na tila mas mahalaga, nagawa at may talento upang pilitin ang kanilang pakiramdam ng pagiging higit.
  • Tinatrato ang iyong mga layunin, pangarap at interes na may paghamak o isang mapagkumbabang pag-uugali, habang binabalik sa kanila ang pag-uusap.

Nakatutulong din na tandaan na ang isang taong mapagpahalaga sa sarili ay madalas na tanggihan na inggit sila, kahit na malinaw na iba ang sinabi ng kanilang mga aksyon. Pilit nilang pinagsisikapang itago ang kanilang sariling inggit hindi lamang sa kanilang mga biktima ngunit sa kanilang sarili, hanggang sa punto ng maling akala. Ang kanilang huwad na kamangha-mangha at mayabang na paghamak ay madalas na kasama ng kanilang paglalagay, banayad na paghuhukay, pagliit ng mga pahayag at paghamak ng mga panlalait - na pawang nagsisilbi sa biktima at pinahiya ang biktima na magtagumpay, nakadama ng kagalakan, lumilikha ng mga bagong koneksyon, ng yumayabong - ng maunlad at pagmamay-ari ng kanilang lakas upang lumikha ng isang magandang buhay.

Upang mapigilan ang panloob na basurang basura na maaaring ipalabas sa iyo ng isang taong mapagpahalaga sa kanilang inggit, tandaan ang sumusunod: kung ang isang tao ay nagpahayag ng galit at paghamak sa iyo para sa pangahas na ipagmalaki ang iyong sarili (na may malusog na antas ng pagmamataas, syempre) o pagmamahal sa iyong sarili , ang iyong buhay, at ang iyong mga nagawa, ang problema ay hindi ikaw. Ito ay sila.

Paano Makaya ang Pag-atake ng isang Green-Eyed Narcissist

Ang mga nakaligtas ay maaaring makipagpunyagi sa pag-sabotahe sa sarili pagkatapos makaranas ng isang mapang-abusong laban ng inggit, galit at pandiwang pag-atake. Maaari silang magsimulang takot na magsalita tungkol sa kanilang mga nagawa o kanilang kaligayahan, baka mapukaw nila ang galit ng kanilang narsisista. Ang mga nagpuputol na salita ng nang-aabuso na narcissistic ay maaaring bumulalas sa kanilang isipan matagal na matapos ang relasyon, na nagtatanim sa kanila ng isang malawak na pag-aalinlangan sa sarili at kawalang-halaga. Ang paglalakad sa mga egghell at pagtanggi sa iyong lakas, gayunpaman, ay walang paraan upang mabuhay. Ang mga nakaligtas ay kailangang makuha muli ang katiyakan na ang kadahilanang naranasan nila ang gayong isang pathological na reaksyon ay dahil sila ay napakalakas sa una.

Tulad ng inilalarawan ko sa aking bagong libro, KAPANGYARIHAN , mahalaga na ang mga nakaligtas ay bumuo ng isang 'nakakalason na parirala ng tao na filter' - isa kung saan ang anumang sinabi ng isang nakakalason na tao ay isinalin sa kung ano talaga ang ibig sabihin nito . Halimbawa, ang pagkasira ng isang narcissist sa mga layunin at pangarap ng biktima ay maaaring isalin at makita kung ano talaga ito: isang palatandaan na sinusubukan ng narsismo na sabotahe sila, sapagkat kinikilala nila kung ano ang mayroon ang biktima (ito man ay mga assets sa pananalapi, talento, isang network ng suporta, atbp.) ay mahalaga. Ito ay kung paano ang mga nakaligtas ay maaaring magsimulang gawing kapangyarihan ang mga paglalagay.

Tandaan: ang normal, malulusog na tao ay hindi nagpapanatili ng isang narcissistic pinsala o lash out sa narcissistic galit kapag nakita nila ang ibang mga tao na nagtatagumpay at mahusay na gumagana para sa kanilang sarili. Ang mga malulusog na tao ay may sapat na seguridad at empatiya upang makaramdam ng kaligayahan para sa iba, at upang masaksihan ang ibang tao na sumisikat sa tunay na pagmamataas at pagmamahal sa sarili - nang hindi nais na sirain ito o i-sabotahe ito sa ilang paraan.

Karapat-dapat kang magtagumpay. Karapat-dapat kang umunlad. Karapat-dapat kang maging masagana. Karapat-dapat ka sa suporta ng iba na masaya para sa iyo at nakikibahagi sa iyong kagalakan. Huwag hayaan ang anumang berde na mata na narcissist na ulan sa iyong parada, yurakan ang iyong mga hangganan at iparamdam sa iyo na mas mababa kaysa sa pakiramdam nila ikaw ay tumataas sa itaas at lampas sa kung ano man ang maaari nilang gawin. Utang mo sa iyong sarili na maging malakas at magwagi.

Tingnan ang pathological inggit ng narcissist para sa kung ano talaga ito: isang sukat kung gaano ka talaga katindi at may potensyal na maging.

Gusto mo ba ng mas maraming pagsusulat na tulad nito? Basahin ang libro KAPANGYARIHAN: Nakaligtas at Umunlad Matapos ang Narcissistic Abuse ni Shahida Arabi .